一点红心水

这菜这么吃最鲜香入味,多给孩子吃点,骨骼成

发布时间:2019-03-10

食材准备:

2,蒜蓉量宜大些,且需要炒制,炒过的蒜蓉去辛辣,留蒜香,蒸出来的菜品鲜香美味。

金针菇这种食材始终以来以物美价廉,养分美味,做法多变占据着人们的饭桌,可凉拌,可入汤,可打边炉,甚至油炸金针菇都浮现了,由此可见,各种操持方式无一遗漏,俨然就是一个全能选手,样样都行。咖啡喜好蒸着吃,对蒸这种办理方法特别偏爱,也是由于蒸这种方式比较健康,尽可能地保留了食材的营养成份,制造简单又营养厚味,何乐而不为呢?

工作繁忙操劳的人群多吃点金针菇,它有抵抗和加速消除疲劳的作用;

5,葱花最后出锅放,放得早了蒸出来变色且不香味了。

金针菇的菌丝体等成分有抗菌消炎的作用;

4,蒸的时间5-8分钟,因我铺的两层,蒸了8分钟。

金针菇能有效地增强人体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于各种营养素的接受跟利用。

蒜蓉蒸金针菇制作要点:

多给孩子吃些金针菇,金针菇含有人体必需的八种氨基酸,其中的赖氨酸特殊有利于儿童骨骼成长跟智力发育,正因此,它也被称为益智菇;

3,金针菇蒸出来的水不要倒掉,倒回炒锅里,经过调味煮开之后倒入菜中,味道更佳。

1,金针菇荡涤干净后要挤去水份,因为金针菇在蒸的过程中会出很多水,不挤去水份那水就太多了。


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