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秋冬是儿童长个关键期,这6种“天然钙”要多吃

发布时间:2018-12-26

无花果存在“水果皇后”的美名,无花果的胡萝卜素比桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿逗要多,利于对钙的接受。无花果干不仅是补钙佳品更是孕期必备零食多吃些无花果可能帮助排毒通便。

奶酪中钙物质是最丰富的,还有就是奶酪中含有利生菌,能够促进消化。想要孩子长得高,奶酪是必不可少的食物,吃起来也不会像有的奶酪味道刺激。如果你不完全适应奶酪的口味,这款是不错的决定。

秋冬是儿童长个关键期,这6种“自然钙”要多吃,补钙长个又益智。黑芝麻当中的含有大量的纤维素,全套营养跟抗氧化保健成分,给儿童的成长发育大有利益。儿童多吃黑芝麻核桃黑豆粉,这三样食材都含有丰富的维生素跟微量元素,天然补钙佳品。


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